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四类食物最“吃”钙！缺钙的人最好别多吃
过多摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，会把体内的钙“赶”出体外。
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2023
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中餐的生命力在于不统一
人们常说食文化，说哪个国家的饭好吃，哪个国家的饭不好吃，其实食文化的核心我看不在于吃什么，不在于吃的味觉，而在于它的吃法、吃的方式。在大多数地方的人解决了吃饱的问题后，吃越来越变成了一种社会活动的行为。不论什么食品，过到嘴里和肚子里之后都变成了生物学和营养学的问题，而在吃之前，则更能反映文化的习惯。
7种蔬菜 让你越吃越白
虽然说秋天的太阳辐射不是很大，但是我们的皮肤还是在不同程度上变黑，因此我们照样要做好防晒的工作!平时除了使用一些防晒霜来防晒外，还要多吃一些具有防晒效果的蔬菜，下面的七种蔬菜，相信在这个秋天里，会让你越吃越白的!
蛋白质的生理功能
构造人的身体：蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成
